المحتويات
فوائد زيت النعناع متنوعة وبيستخدم لأغراض وأسباب مختلفة خصوصًا إنه غني بمواد طبيعية مضادة للجراثيم والميكروبات أثبتت الدراسات فاعليتها في الحماية من آلام العضلات وتحسين صحة البشرة وتقليل أعراض بعض الأمراض.
فوائد زيت النعناع لعلاج ألم العضلات والمفاصل
- غني بمواد طبيعية بتسكن الآلام وباسطة للعضلات وبتساعد على تليينها والخبراء بينصحوا بضرورة تدليلك المنطقة المصابة بنقطتين أو 3 نقاط يوميًا للحصول على أفضل نتيجة
تخفيف أعراض الحساسية الموسمية باستخدام زيت النعناع
- بيحتوي على خصائص كتير طاردة للبلغم ومضادة للالتهابات بتساعد على:
- فتح المجرى التنفس المغلق بسبب الحساسية
- تخفيف تراكم البلغم والمخاط المتراكم في الجيوب الأنفية
- استرخاء وتهدئة العضلات في الجيوب الأنفية
- تقليل مسببات الحساسية ومحاولة التحكم فيها
- لتحقيق أكبر استفادة ضروري تدلّك الصدر والرقبة والظهر والوجه (بعيد عن العينين)
- تقدر تستخدم قطرات صغيرة منه لتدليك أي منطقة في الجسم فيها حكة شديدة أو تضيف 10 قطرات على مياه الاستحمام عشان تقلل حد الأعراض
فوائد زيت النعناع في علاج الصداع
- بيحسن زيت النعناع نشاط الدورة الدموية واسترخاء العضلات في منطقة الرأس بس ضروري تدهن كمية بسيطة منه على الجبهة والرأس
تحسين صحة الجهاز الهضمي بزيت النعناع
- بيقلل زيت النعناع فرص ظهور عسر الهضم وبيقلل حدة الإمساك
- دراسات كتير بتأكد إنه بيعالج أعراض القولون العصبي وتقليل التشنجات وتقليل أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي
تأثير زيت النعناع على البشرة
- غني بمادة (Antimicrobial) اللي بتساعد على تنضيف وتعقيم البشرة وبالتالي بتقلل فرص ظهور البثور وحب الشباب
- بيساعد على تخفيف حدة تشققات حلمة الثدي المسببة للألم عند السيدات المرضعات بس الخبراء بيحذروا من دهنه قبل الرضاعة مباشرة لأن استنشاق الرضيع لرائحة الزيت ممكن تسبب مضاعفات خطيرة
- بيخفف حدة الحكة الجلدية الناتجة عن الإصابة بحساسية مزمنة أو نتيجة تعرض الجلد للحروق
- بيزوّد الزيت فرص انتعاش البشرة وبيغذّيها وبيحسن مظهرها
- بيقاوم بعض أعراض الرؤوس السوداء والسعفة والجرب والتهاب الجلد وحروق الشمس
فوائد متنوعة لزيت النعناع
- تخفيف جفاف فروة الرأس وتقليل فرص تراكم القشرة
- تخفيف الشهية
- تحسين صحة الفم وعلاج البكتيريا اللي بتنمو داخله
- استنشاق الزيت أحيانًا بينشّط حركة الجسم
أضرار الإفراط في تناوله
- تناول كمية كبيرة من نقاط الزيت (أكتر من 3 نقاط) ممكن يسبب أضرار خطيرة زي قرح الفم وحساسية وحرقان شديد في جدار المعدة
- ملامسته للعينين أو لبشرة الأطفال ممكن يسبب مضاعفات خطيرة
