تسوس الأسنان مشكلة بتظهر عن الأطفال والكبار، مع قلة الاهتمام بغسل الأسنان يوميًا بتزيد فرص آلام الأسنان، ومع إهمالها وتراكمها لمدة طويلة بتحصل مضاعفات خطيرة ممكن توصل لتغيّر لون الأسنان وضعف وكسرها.
أسباب تسوس الأسنان
– أطعمة كتير ممكن تسبب تسوس الأسنان وأطعمة تانية بتقلل الضرر، السبب الرئيسي لتسوس الأسنان هو تراكم بقايا الطعام فيه لمدة طويلة، لأن بعض الأطعمة بتقلل المعادن في الأسنان وأطعمة تانية بتزوّدها ، لما بيزيد معدّل نزع المعادن عن معدل اكتسابها بيحصل التسوس
– نزع المعادن بيزود فرص تعرض الأسنان للبكتيريا اللي بتتغذى على بقايا الأطعمة وبتفرز مخلّفاتها في هيئة أحماض بتأذي الأسنان وبتزوّد فرص تسوسها، لأنها بتسبب تآكل في مينا الأسنان
– الأطعمة اللي بتقلل المعادن في الأسنان وبتزوّد تراكم الأحماض فيه
– السكريات بأنواعها خصوصًا المصنّعة اللي بتلتصق في أماكن صعب الوصول إليها بالفرشة والمعجون
– الفواكه الغنية بالأحماض زي البرتقال والليمون والخوخ والطماطم والعنب والتوت
– الأطعمة الغنية بالنشا والذرة والقمح
وكلها مواد بتتحول لأحماض أو هي نفسها أحماض بتتغذى عليها البكتيريا اللي بتسبب تآكل في مينا الأسنان وبتزوّد فرص التسوس
أضرار تسوس الأسنان
– بتسبب آلام مبرحة في الأسنان، أثناء مضغ الطعام أو وقت ملامسة الهواء البارد أو الساخن لمدة طويلة، ومع الوقت بتضعف الأسنان وممكن تتكسر سواء كلها أو جزء منها
– بتزيد فرص ظهور التهابات الفك واللثة، ومع الوقت بتتراكم البكتيريا ممكن توصل للدم وتسبب أعراض زي ارتفاع درجة الحرارة والشعور بالغثيان وانتشار الالتهابات في الجسم بعيد عن الأسنان، ودراسة ألمانية بتقول إنه الموضوع ممكن يوصل لزيادة فرص الإصابة بأمراض السكر والضغط والقلب
علامات تسوس الأسنان
– بقع بنية أو سوداء أو بيضاء على سطح الأسنان
– ألم مبرح في الأسنان بدون سبب واضح خصوصًا وقت تناول الطعام
– حفر أو فجوات واضحة في الأسنان
– زيادة حساسية الأسنان من الهواء الساخن أو البارد
الوقاية من تسوس الأسنان
– اغسل أسنانك بالفرشة والمعجون مرتين يوميًا، وخلي معاك لبان خالي من السكر عشان يقلل تراكم بقايا الطعام في الفم.
– تناول منتجات الألبان والزبادي والجبن بكميات معقولة، لأنها قلوية وبالتالي بتعادل نسبة الأحماض في الفم اللي بتزود فرص تسوس الأسنان.
– الخضروات والفواكه والمكسرات أساسية لصحة جسمك وأسنانك، لأنها غنية بمضادات أكسدة دورها أساسي في زيادة اللعاب اللي بيحتوي على مواد كيميائية بتغسل الفم والأسنان بانتظام وبتمنع تراكم البكتيريا فيه وبتقلل نسبة حموضته، ومن أهمها:
– الأفوكادو الغني بالبوتاسيوم اللي بيمنع تسوس الأسنان
– الفراولة الغنية بفيتامين C اللي بيقوي الأسنان
– اللوز وعين الجمل: فيهم فوسفور بيحمي مينا الأسنان وبيقوّيها
– الفاصوليا٬ فيها معادن أساسية لقوة الأسنان والحفاظ عليها زي الكالسيوم الفوستات
– البيض غني بفيتامين د وبالتالي بيقوي الأسنان، والبطاطا فيها فيتامين أ الأساسي لنمو الأسنان ومكافحة التسوس، بس لازم تاكلها بدون إضافة سكر
– مكملات فيتامين K وفيتامين D بيقللوا فرص تسوس الأسنان وبيقللوا تأثير التسوس عليها
