الطريقة الصحيحة للجلوس على المرحاض لتجنب تضرر الجهاز الهضمي

المرحاض له طريقة صحيحة للجلوس عليه وهي الأنسب لصحة الجهاز الهضمي والقولون، وبتساعد على تفريغ المعدة تماما من الفضلات وبالتالي الوقاية من أمراض خطيرة.

الطريقة الصحيحة لاستخدام المرحاض

الدراسات مؤخرا أثبتت إن في طريقة صحيحة للجلوس على المرحاض لتجنب الإصابة بمشاكل صحية زي الإمساك وانتفاخ المعدة والبواسير

وده بعد ما اكتشفوا إن الطريقة العادية للجلوس عليه بتسبب عدم تفريغ المعدة والقولون بشكل كامل وبتسيب بقايا الفضلات في المعدة

الطريقة الأمثل للجلوس هي وضع القرفصاء على المرحاض، وده سهل تعمله بطريقتين:

الطريقة الأولى

استخدم كرسي صغير لوضع القدمين عليه وترفعهم بزاوية 90 درجة

لازم الركبتين يكونوا مرفوعين عن منطقة الجناب مع ميل الضهر للأمام بسيط

الوضع ده بيساعد على ترخي الأمعاء ورفع جزء القولون اللي بيسهل إفراغ المعدة تماما

هيحميك من الإمساك وهيقلل الوقت اللي بتقضيه في الحمام

الطريقة التانية

شراء مرحاض مخصص لوضع القرفصاء اسمه (Squatty Potty)

في حال الجلوس بطريقة القرفصاء، يرتخي المستقيم وده بيخلي القولون مستقيم لتتمكن الفضلات من العبور بطريقة سهلة من القولون للمستقيم

وده اللي وضع الجلوس بيحاول يعمله من خلال تحقيق وضع القرفصاء عن طريق جعل كعب القدمين في تساوي مع جسم الإنسان أثناء الجلوس